您现在的位置:

法甲 >

改善免疫力科学饮水很重要

一般情况下每人每天除了通过饭、菜、汤、水摄取水分外,还应补充8杯水左右。当然,饮水量少,与本人的年龄,个体差异如高矮、胖瘦、性别、动量、气候变化、有否疾病、饮食状况、从事职业等有关。下面介绍几种科学的饮水法。

(1)凉开水是人类的最佳饮料

哪些方法能治好癫痫啊 一定要选好方法开水是温度在20~25℃的白开水,易于透细胞膜,促进新陈代谢,增加血液中血红蛋白会改善人体的免疫功能。

(2)一天的饮水量要在每天分多次合理饮用

早晨起床后空腹饮水(至少250毫升左右)很重,经过一夜沉睡,机体处于相对生理性缺水状态,液浓缩,血循环贺州市癫痫病专科医院减慢,代谢中的废物不能随时清除排泄,医学|教育网搜集整理晨间空腹饮水,可以纠正以上失调,恢复正生理状态:饭前适量饮水,能使消化器官分泌足够消化液,促进食欲,帮助消化吸收;晚上睡前饮些,能保证夜间所需水分,防止夜间因血液动力和流变而发生缺血性心脑血管病。

(3)不饮反复蒸煮的水济南看癫痫病专科医院哪家好ong>

水开后,水就变成气体而逸出,这样水内含有的矿物质和有毒金属的含量,就会相对增多,水内含有的硝酸根离子,也可还原成有毒的亚硝酸根,医`学教育网搜集整理

经常饮用这样的水,有害于人体。因此,蒸饭、蒸馒头的烧锅水,也不宜再泡茶、煮粥和炖菜。

北京癫痫能治疗好吗(4)不可饮水过多

每天大量过多饮水可诱发膀胱癌。

(5)快速大量饮水也不妥

快速多量饮水可引起血钠降低和脑水肿,产生头痛、恶心呕吐,甚至精神错乱和昏迷。严重者还可产生不能恢复的脑损伤。

© xinwen.ysvzi.com  山东新闻网    版权所有  京ICP备12007688号