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儿童旅游饮食很重要 家长准备好必备食物

暑假到了中旬。天气也逐渐的凉快起来了,这个时候家长可以带着孩子进行一次短途旅行了,虽然说带着孩子出门玩,无法像在家中那样每样事情都考虑得十分周全,但是填饱肚子这件事可马虎不得,就算是再不方便,在旅途上还是要为宝宝准备好一些食物,不仅耐饿,还能补充体力,让孩子在旅途中不那么容易疲惫。那么有哪些食物妈妈们要准备好呢?<癫痫病引发的原因/p>

旅途必备食物一:面包、饼干

面包和饼干是外出旅游必备的干粮,如果长途旅行找不到餐厅,饱腹就全靠它们了。妈妈给孩子们准备的面包最好是杂粮面包,而尽量别选奶油蛋糕、起酥面包等,这类面包糕点不如杂粮面包,存放时间也比较短。

选择饼干的话,最好是选咸味、含有蔬菜、脂肪含量较低的饼干。如果妈妈有兴趣,可以自己做一武汉市癫痫病医院排名些健康的饼干带上旅途食用。

这些饱腹食物别给宝宝吃方便面、茶叶蛋、火腿肠等这些方便携带口味不错的饱腹食物也不要给宝宝吃,虽然可以及时补充能量,但是价值很低,就算出门也不推荐给宝宝吃。

旅途必备食物二:水

夏天带着宝宝外出游玩,最重要的就是要补水。孩子们活泼好动,很容易出汗,所以旅途上一定要准备好白开始,河南癫痫病治疗医院这是最健康、有效、迅速的补水方式。妈妈们还可以备上一些菊花,喝点也有消暑的功效。

这些“水”别给宝宝喝像甜饮料、果汁饮料、茶饮料、碳酸饮料就别给宝宝喝,不要因为贪图方便或者宝宝喜欢这些口味就买,这些饮料多少含有甜味剂、色素、香精等,对宝宝有害无益。

旅途必备食物三:奶或奶制品

奶品中含有丰富的蛋白质,还大同哪治癫痫病好,这家医院靠谱有吸收利用率很高的钙,牛奶中的A、维生素D、B族维生素,尤其是钾、镁等微量元素,是宝宝不可或缺的营养。

如果是喝酸奶,建议妈妈们在当地买,以免无法冷藏而变质。如果宝宝喝不惯酸奶或者牛奶,也可以随身带一些奶粉,方便时冲泡来喝。

这些奶品别给宝宝喝奶味饮料的奶含量很低,但是甜味剂、香精等添加剂含量则较多,所以还是别用这些饮品代替奶制品。

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