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北极虾水果沙拉这样做超好吃

主料:

北极虾(适量)、苹果(适量)、甜玉米(适量)、橙子(适量)、蓝莓(适量)、荔枝(适量)

辅料:

柠檬(适量)、蛋黄酱(适量)

做法步骤:痫病如何治疗效果较好>

1、准备好所用食材。

2、加拿大野生北极虾。

3、北极虾提前从冰箱拿出解冻。

4、锅中注入水烧开后,把北极虾焯水。

5、捞出后沥干水分。

6、准备好蛋黄酱。

7、把所用的水果处理好后挤上柠檬汁。

8、加入蛋黄酱。

9、加入焯水的北极虾。<云南癫痫医那家治疗好/p>

10、搅拌均匀即可。

北极虾的热量(卡路里)95千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与丝瓜、茄子、芹菜搭配;与香菇、黄豆、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

苹果的热量(卡路里)52千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与鱼肉、青鱼、酸奶搭配;与白萝卜、萝卜、陕西什么医院治癫痫病好?胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

甜玉米的热量(卡路里)105千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与松仁、洋葱、松子搭配;与扇贝、红螺、田螺相克,同食可能会引起不适;

橙子的热量(卡路里)47千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾南昌有哪些治疗癫痫的医院;具有消食、去油腻、清肠 降胆固醇 治咳嗽等功效;可与蜂蜜搭配;与牛奶、槟榔、虾相克,同食可能会引起不适;

蓝莓的热量(卡路里)57千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与酸奶搭配;

荔枝的热量(卡路里)66千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

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