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超级好吃拉面做法

主料:

五花肉(100克)、干鱿鱼须(1个)、小香菇干(10个)、虾仁干(少许)、蟹柳(5根)、鸡蛋(2个)、洋葱(适量)、红萝卜(适量)、大蒜(适量)、香菜(适量)、姜(适量)、盐(适量)、生抽(适量)、味精(适量)、自家酿的糯米酒(适量)

做法步骤:

1、先把两个鸡蛋打好,在锅里放入一点的油烧至冒烟将火关小,放入蛋液慢慢转动锅,蛋饼做好切丝备用。

2、将五花肉切小粒,锅里倒入少许油烧热把五花肉倒入锅里翻炒榨出油。

3、泡好的鱿鱼须切成小粒,放入锅里炒。

4、再把小香菇安庆有没有治癫痫的医院?干切小放入翻炒。

5、炒到没什么水分后。

6、放入姜片,大蒜,虾仁干和蟹柳(切成小段),倒入少许的生抽翻炒,再倒入自家酿的糯米酒,平菜那里过就可以了,然后加入少许盐,盖上锅盖煮五分钟。

7、再放洋葱和红萝卜翻炒后加入水,煮5分钟。另外再起一个煮拉面的锅,水烧至翻滚拉面放入煮,搅拌后浮起就可以把拉面捞出,底料那锅加入少许味精和切好的鸡蛋丝,搅拌均匀把底料汤一起倒在拉面上,放上香菜就可以了。

8、一碗热腾腾的拉面久完成了。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与萝卜、山楂、紫菜搭配;白银儿童癫痫治疗那个医院好与田螺、百合、菱角相克,同食可能会引起不适;

蟹柳的热量(卡路里)117千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热解毒、补骨添髓、养筋活血等功效;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与洋葱、北极虾、肥牛搭配;与茶、消炎片、田鸡相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与西葫芦、猪肝、牛肉搭配;与皮皮虾、小龙虾、黄豆相克,同食可能会引起不适;

<癫痫的成因p>红萝卜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;与地黄、人参、首乌相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与排骨、莴笋、五花肉搭配;与蜂蜜、鸡肉、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与羊肉、虾、羊骨搭配;与排骨、猪肝、猪里脊肉相克,同食可能会引起不儿童得了癫痫病能治吗适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、海蟹、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

味精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与口蘑、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

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