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零失败的里脊肉夹馍

主料:

里脊肉(适量)、土豆(适量)、馍馍(适量)

四川什么医院治癫痫辅料:

孜然(适量)、盐(适量)、辣椒粉(适量)、淀粉(适量)、酱油(适量)、胡椒(适量)

做法步骤:河北省癫痫病>

1、土豆削皮 里脊切薄片用淀粉酱油抓匀腌制20分钟。

2、里脊炸一遍凉一会炸第二遍 放盐辣椒粉孜然拌匀。

3、土豆切片炸熟出锅。

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4、馍从中间切开不要切断 中间可夹菜 在油锅里煎至两面金黄。

5、夹好土豆里脊肉 开吃喽 有绿色蔬菜就更美了。

土豆的热量(卡路定西专业治疗癫痫重点医院里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豆角、豇豆、牛腩搭配;与香蕉、螃蟹、香雀相克,同食可能会引起不适;

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