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家常黄豆文蛤汤简单做法步骤

主料:

文蛤(适量)、黄豆(适量)

辅料:

长春看癫痫著名的医院

料酒(适量)、清水(适量)、鸡精(适量)、姜片(适量)、葱花(适量)、淀粉(适量)、食用油(适量)、精盐(适量)

做法步骤:

1、将文蛤洗净用盐水泡30癫痫大发作怎么处理分钟后,冲洗净泥沙,黄豆泡好,煮至爆皮后打去浮皮用凉水冲泡冷后待用;。

2、坐锅点火放入油,油温4成热时,放入姜片爆炒香味时倒入文蛤炒至开壳后加入清水,开锅后加入盐、鸡精和煮好的黄豆,加入胡椒粉后再煮一会儿,出锅前撒入香石家庄治疗癫痫病医院那家好葱末即可食用。

文蛤的热量(卡路里)211千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

黄豆的热量(卡路里)345千卡;癫痫发病后会有哪些症状有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有养颜、减少骨丢失、促进骨生成等功效;可与鸡蛋、牛蹄筋、香菜搭配;与芹菜、虾皮、明虾相克,同食可能会引起不适;

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