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黑胡椒鸡柳怎么做才好吃

主料:

鸡胸(1个)、鸡蛋(1个)、黑胡椒碎(20克)、玉米淀粉(适量)、炸鸡粉(50克)、盐(15)、白糖(25)、白酒(15)、葱花(适量)、蒜蓉(适量)

做法步骤:

1、鸡胸肉切一厘米长条,黑胡椒碎,葱姜蒜,癫痫安庆哪家医院看得好白酒,糖,盐,鸡蛋,淀粉依次加入拌匀腌制一晚入味。

2、逐条均匀沾上炸鸡粉。

3、油温180℃,鸡柳放入会起大泡并迅速浮起就差不多,中火炸2分钟就出锅吧,里面嫩嫩得还有鸡汁,外面很松脆,喜欢更脆得可以重复再入锅炸一分钟。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋甘肃治癫痫去哪家医院好阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与小米、牡蛎 、茼蒿搭配;与地瓜、鹅蛋、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量(卡路里)346千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

炸鸡粉的热量(卡路里)193千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;不利:钠哪些方法可以治疗羊羔疯盐含量过高;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、香瓜、番茄搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

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白酒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

蒜蓉的热量(卡路里)126千卡;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与醋、莴笋、猪肉搭配;与大葱、鸡肉、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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