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吃不够的杯子蛋糕做法

主料:

低筋面粉(80克)、鸡蛋(3个)、糖粉(20克)、细白糖(60克)、抹茶粉(10克)、牛奶(50克)、葵花籽油(30克)、燕麦(适量)、花生碎(适量)

做法步骤:

1、材料大合影(???ε???)。

2、将鸡蛋的蛋清和蛋黄分离在两个干净的器皿里。

3、将蛋清打发成蛋白霜,能勾出角尖状,即Bingo。武汉治癫痫要选择哪些医院p>

4、将蛋黄搅拌均匀,倒入牛奶搅拌均匀,再倒入葵花籽油搅拌均匀(?˙ー˙?)。

5、将低筋面粉先过筛一遍,再过筛在蛋黄液里,搅拌至面粉和鸡蛋液完全融合(??ω??)??。

6、将蛋白霜分三次倒入蛋黄液中搅拌均匀,然后将搅拌好的蛋糕液分一半在另外一个器皿中,在另外一个器皿中加入抹茶粉,搅拌均匀(? ???ω??? ?。

7、烤箱调至200℃预热5分钟,将蛋糕液倒入杯子里,约8分满……。

8、预热结束,将烤盘放在烤箱中层,调至175℃,20~25分钟(*/?\*)。癫疯病能结婚吗

9、当烤至约一半时,拿出蛋糕,放入燕麦和花生碎,继续烤10分即可(??˙o˙)?。

10、大功告成,棒棒哒!。

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与银鱼、辣椒、黄豆搭哪些治疗男性癫痫的方法好配;与牛奶、鹅肉、鹅相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量(卡路里)389千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

抹茶粉的热量(卡路里)246千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与草莓、香蕉、甘蔗搭配;与乌鳢、菜花、巧克力相克,同食可能会引起不适;

云南癫痫医院在哪里ng>葵花籽油的热量(卡路里)899千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;

燕麦的热量(卡路里)389千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有心脑血管、降糖、减肥等功效;可与黑米、河虾、小龙虾搭配;与白糖相克,同食可能会引起不适;

花生碎的热量(卡路里)298千卡;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与红枣、黄豆、鲫鱼搭配;与螃蟹、河蟹、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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