您现在的位置:

理想 >

最正宗儿童可以吃的咖喱饭的做法步骤

主料:

鸡胸肉(适量)、胡萝卜(适量)、洋葱(适量)、土豆(适量)

辅料:

咖喱块(低辣或者无辣)、咖喱粉(可不加)(适量)

做法步秦皇岛哪家医院可以治疗好癫痫骤:

1、所有食材全部切块。土豆块相对大一些(因为比较好熟),胡萝卜块相对小一些。

2、放入适量油,油热后放入鸡丁,炒白后放胡萝卜,多煸一会儿,再依次放入洋葱、土豆,煸炒一会放入水,没过菜就可以。盖锅盖焖熟放入咖喱块,放入咖喱块后要不停煸炒以防糊底。加入适量盐就可以出锅了。如果孩子能接受咖喱味道就再放些咖喱粉。

成都治癫痫的公立医院

3、小朋友非常爱吃的咖喱饭出来了。有大量胡萝卜、洋葱,对于不爱吃这两种蔬菜的小朋友绝对是最好的选择。

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与板栗、松子、茼蒿搭配;与兔肉、李子、鲍鱼相克,同食可能会引起不适;

沈阳治癫痫病那家好trong>胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与香菜、鳕鱼、鲈鱼搭配;与辣椒、西红柿、苹果相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化全国癫痫医院排名、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与大蒜、排骨、羊肉搭配;与黄豆、河虾、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与醋、牛里脊、豇豆搭配;与石榴、螃蟹、香雀相克,同食可能会引起不适;

© xinwen.ysvzi.com  菊花新文科普网    版权所有  京ICP备12007688号