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肾虚女孩症状多多

我这是怎么啦?

这个星期25岁的涓子第三次失眠了,而且数绵羊也不行。更奇怪的是,以前挺有规律的例假不知从何时开始变得紊乱起来,身体也有发胖的趋势。

男友对她日益见长的脾气已经抗议了好几次,连涓子自己也觉得心情烦躁、动不动就想发火。再看看镜子里那张面色苍白、黑着眼圈的脸,涓子苦恼极了:我这到底是怎么啦?

专家解惑:年轻女孩也会闹

提起肾虚,许多人都认为那是男人的事,与女子无关。其实,由于女性特有的特点,更容易因"。肾中精气"。不足导致"。肾虚"。。据报道,全世界每年有25000名年轻女性发生急性,每4人中就有一个感染过不同程度的肾脏疾患,而男性的肾病发生率仅为1/100。

女性外在的容颜、内在的生命活力都受控于肾脏的虚症状性癫痫吃什么药好实,而"。肾虚"。正是导致女性衰老的主要原因。"。肾虚"。女子除了出现失眠、月经紊乱、容貌憔悴外,还可能导致、发胖、血压升高……因此,年轻女子更要采取措施关爱肾脏。

针对症状,防治肾虚diy

情况1:遭遇"。隐性"。困扰

烦躁、焦虑、性趣减弱、多疑等提前"。衰老"。现象让一些20来岁的女孩烦恼不已。中医认为,虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的"。肾虚"。之人衰老速度较快,也就是说,肾为先天之本,肾虚女性的生理年龄会迅速增大,从而提早出现更年期症状。

自助支招:

a、休息非常重要,一定要避免工作和生活中的压力过大。

b、当然还应多运动,不是剧烈运动,而是安逸、平和的传统运动方式太极拳。这项运动以腰部为枢纽,由于肾位于腰部,因此非常适合肾虚者锻炼。

c、另外,节奏缓武汉治癫痫病医院慢、感觉不到累的散步、等有氧练习也不错。

情况2:面色苍白、眼睑、黑眼圈加重

肾主水,肾虚则水盐代谢不利,导致,而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光,则是由于肾虚导致出现问题。因此,千万不可简单地以化妆粉饰过去,而是要明白背后的罪魁祸首肾虚!

自助支招:

a、就寝前不要喝水,并且不要太低,这样可以减轻或避免出现眼睑浮肿。

b、做做强肾操:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次。

情况3:变成了怕冷的"。寒号鸟"。

办公室空调已经设置到大家都觉得合适的温度了,可你还是不时地发抖。你穿的衣服总是比别人多,而一受凉就拉肚子……医学研究发现,肾虚的人均会出现副交感神经偏亢进的现象,从而导致心跳癫痫症状有什么?减慢、基础体温较低。

自助支招:

a、可在日常饮食中注意选择、狗肉、牛肉、韭菜、、葱、姜、龙眼等温阳的食物。

b、少吃面包、饼干等含有大量糖分的。

情况4:晚上失眠,白天注意力难以集中

的女性心情容易烦躁,注意力难以集中,常常失眠、做梦,且常感腰膝酸软。

自助支招:

a、巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度或者食用大量温燥食品之后,都可能出现肾阴虚,因此日常生活一定要有节制。

b、饮食中可多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。

情况5:血压升高

有时是不是突然会有的感觉?你可能会怀疑到自己的血压,却很难想到高血压也与肾虚有关,但事实的确如此。因肾虚而引起的高血压称为肾性高小孩难产引起的癫痫可以治愈吗血压,是继发性高血压的主要表现。

自助支招:

a、中医一般采用滋阴潜阳、清热祛湿的方法医治肾性高血压,例如我们日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。

b、日常饮食注意盐的摄入量,口味要尽量清淡。

情况6:可恶的发胖

身体发胖是每个女子的恶梦,但却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起。其实,若是你的饮食偏好没有发生改变身体却莫名其妙发胖的话,那么罪魁祸首很可能就是肾虚。中医认为肥胖的根本原因是肾,导致内分泌功能减弱、基础代谢率水平降低、体内卡路里消耗减少,最终引起发胖。

自助支招:

a、两手掌搓热后分别放置于腰部,至感到热为止,早晚各数次,可补纳肾气。

b、多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉,而鲤鱼、、糯米、小米、等补气食物是很有必要的。

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